JUNIATUN MA’MUROH/ XII IPA 2/ 17

Tema : Kesehatan
Judul : Stres, Bahaya Ga Sih??
Pengantar : Stres, kata ini sering kita dengar dalam kehidupan sehari-hari. Hampir setiap orang pernah mengalaminya bahkan sering. Stres tidak mengenal batas usia maupun jenis kelamin.
Isi :
1. Definisi stress
Stres adalah tuntutan-tuntutan eksternal yang mengenai seseorang.
2. Gejala-gejala stress
Dapat dilihat dari berbagai segi, diantaranya segi fisik, perilaku, dan kepribadian.
3. Faktor penyebab stres serta cara penanggulangannya.
 Kurangnya nutrisi yang diperoleh tubuh.
 Kurangnya menjaga kesehatan dan kebersihan.
 Kurangnya waktu untuk istirahat.
 Tidak dapat menyelesaikan masalah.
 Kurangnya dukungan sosial
4. Dampak stress
 Tidak dapat mengendalikan emosi.
 Dapat mempengaruhi kondisi fisik dan pikiran .
 Dapat membuat seseorang merasa bersalah dan merasa tidak berguna.
 bunuh diri.
Simpulan : Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mencegah terjadinya stres sedini mungkin apabila timbul gejala-gejala stres.
Stres, Bahaya Ga Sih??
Stres, kata ini sering kita dengar dalam kehidupan sehari-hari. Hampir setiap orang pernah mengalaminya bahkan sering. Stres tidak mengenal batas usia. Orang tua, dewasa, remaja, bahkan bayi dapat mengalami stres. Stres juga tidak mengenal jenis kelamin, laki-laki maupun perempuan pasti pernah mengalaminya.
Stres adalah tuntutan-tuntutan eksternal yang mengenai seseorang, misalnya, obyek-obyek dalam lingkungan. Stres juga biasa diartikan sebagai tekanan, ketegangan atau gangguan yang tidak menyenangkan yang berasal dari luar diri seseorang. Suatu kejadian yang menyebabkan stres disebut dengan stressor.
Gejala-gejala stres begitu beragam, gejala ini dapat dilihat dari berbagai segi, diantaranya dari segi fisik, perilaku, dan kepribadian. Dari segi fisik, seseorang yang mengalami gejala stres akan mengalami keadaan nafas memburu, kerongkongan kering, otot-otot tegang, letih yang tidak beralasan, sakit kepala, dsb.. Dari segi perilaku, akan timbul perasaan bingung, cemas, sedih, jengkel, salah paham, tidak berdaya, sulit berfikir jernih, sulit membuat kcputusan, hilangnya kreativitas,dsb.. Sedangkan Dari segi watak dan kepribadian, akan timbul sikap cermat yang berlebihan, lekas panik, kurang percaya diri, dan emosi yang berlebihan. Apabila Anda mengalami salah satu dari gejala-gejala tersebut dapat dipastikan Anda sedang mengalami stres.
Stres dapat terjadi karena beberapa hal, diantaranya kurangnya nutrisi yang diperoleh tubuh. Makanan yang kita konsumsi harus mengandung nutrisi yang lengkap. Kebutuhan karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan zat besi harus terpenuhi sehingga tubuh dapat bekerja dengan optimal. Selain itu, menjaga kesehatan dan kebersihan juga penting. Riset membuktikan orang yang tidak menyukai kebersihan dan tidak menjaga kesehatan (jorok) akan lebih sering mengalami stres daripada orang yang menjaga kebersihan dan kesehatannya. Selain itu, stres disebabkan oleh kurangnya waktu untuk istirahat. Jadwal kegiatan yang terlalu padat dapat menyebabkan terforsirnya waktu yang kita punya. Kita harus dapat me-manage waktu dengan baik dan efisien. Hal-hal yang tidak penting sebaiknya kita abaikan sehingga kita mempunyai waktu yang cukup untuk beristirahat. Stres paling sering diderita oleh seseorang yang tidak dapat menyelesaikan masalahnya. Perlu sikap dewasa dan bijak dalam menghadapi setiap masalah yang sedang dihadapi. Selain itu, stres juga disebabkan kurangnya dukungan sosial. Artinya, stres akan cenderung muncul pada orang yang tidak mendapat dukungan dari lingkungan sosial mereka khususnya dari keluarga. Adanya dukungan sosial dapat menimbulkan kenyamanan pada diri seseorang dalam menjalankan aktivitasnya. Jadi, Anda harus menjaga agar selalu mendapat dukungan yang penuh dari keluarga dan orang terdekat Anda.
Stres dapat menyebabkan dampak yang berbahaya pada seseorang diantaranya dapat memengaruhi suasana hati, seseorang yang sedang stres cenderung tidak dapat mengendalikan emosinya, hal-hal sepele yang menyinggung perasaannya akan menjadi permasalahan besar. Selain itu, stres juga dapat berakibat pada kondisi fisik, dan pikiran seseorang terganggu. Stres juga dapat membuat seseorang merasa bersalah dan merasa tidak berguna meski ia telah melakukan yang terbaik dalam hidupnya. Seseorang dapat menjadi tidak berminat terhadap hal-hal yang sebelumnya ia sukai. Selain itu, energi terkuras sehingga rasa letih dan lelah dapat menyebabkan saraf di otak terganggu dan lebih parahnya lagi dapat mendorong seseorang untuk melakukan bunuh diri.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mencegah terjadinya stres sedini mungkin apabila timbul gejala-gejala stres.
JUNIATUN MA’MUROH/ XII IPA 2/ 17

Tema : Kesehatan
Judul : Stres, Bahaya Ga Sih??
Pengantar : Stres, kata ini sering kita dengar dalam kehidupan sehari-hari. Hampir setiap orang pernah mengalaminya bahkan sering. Stres tidak mengenal batas usia maupun jenis kelamin.
Isi :
1. Definisi stress
Stres adalah tuntutan-tuntutan eksternal yang mengenai seseorang.
2. Gejala-gejala stress
Dapat dilihat dari berbagai segi, diantaranya segi fisik, perilaku, dan kepribadian.
3. Faktor penyebab stres serta cara penanggulangannya.
 Kurangnya nutrisi yang diperoleh tubuh.
 Kurangnya menjaga kesehatan dan kebersihan.
 Kurangnya waktu untuk istirahat.
 Tidak dapat menyelesaikan masalah.
 Kurangnya dukungan sosial
4. Dampak stress
 Tidak dapat mengendalikan emosi.
 Dapat mempengaruhi kondisi fisik dan pikiran .
 Dapat membuat seseorang merasa bersalah dan merasa tidak berguna.
 bunuh diri.
Simpulan : Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mencegah terjadinya stres sedini mungkin apabila timbul gejala-gejala stres.
Stres, Bahaya Ga Sih??
Stres, kata ini sering kita dengar dalam kehidupan sehari-hari. Hampir setiap orang pernah mengalaminya bahkan sering. Stres tidak mengenal batas usia. Orang tua, dewasa, remaja, bahkan bayi dapat mengalami stres. Stres juga tidak mengenal jenis kelamin, laki-laki maupun perempuan pasti pernah mengalaminya.
Stres adalah tuntutan-tuntutan eksternal yang mengenai seseorang, misalnya, obyek-obyek dalam lingkungan. Stres juga biasa diartikan sebagai tekanan, ketegangan atau gangguan yang tidak menyenangkan yang berasal dari luar diri seseorang. Suatu kejadian yang menyebabkan stres disebut dengan stressor.
Gejala-gejala stres begitu beragam, gejala ini dapat dilihat dari berbagai segi, diantaranya dari segi fisik, perilaku, dan kepribadian. Dari segi fisik, seseorang yang mengalami gejala stres akan mengalami keadaan nafas memburu, kerongkongan kering, otot-otot tegang, letih yang tidak beralasan, sakit kepala, dsb.. Dari segi perilaku, akan timbul perasaan bingung, cemas, sedih, jengkel, salah paham, tidak berdaya, sulit berfikir jernih, sulit membuat kcputusan, hilangnya kreativitas,dsb.. Sedangkan Dari segi watak dan kepribadian, akan timbul sikap cermat yang berlebihan, lekas panik, kurang percaya diri, dan emosi yang berlebihan. Apabila Anda mengalami salah satu dari gejala-gejala tersebut dapat dipastikan Anda sedang mengalami stres.
Stres dapat terjadi karena beberapa hal, diantaranya kurangnya nutrisi yang diperoleh tubuh. Makanan yang kita konsumsi harus mengandung nutrisi yang lengkap. Kebutuhan karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan zat besi harus terpenuhi sehingga tubuh dapat bekerja dengan optimal. Selain itu, menjaga kesehatan dan kebersihan juga penting. Riset membuktikan orang yang tidak menyukai kebersihan dan tidak menjaga kesehatan (jorok) akan lebih sering mengalami stres daripada orang yang menjaga kebersihan dan kesehatannya. Selain itu, stres disebabkan oleh kurangnya waktu untuk istirahat. Jadwal kegiatan yang terlalu padat dapat menyebabkan terforsirnya waktu yang kita punya. Kita harus dapat me-manage waktu dengan baik dan efisien. Hal-hal yang tidak penting sebaiknya kita abaikan sehingga kita mempunyai waktu yang cukup untuk beristirahat. Stres paling sering diderita oleh seseorang yang tidak dapat menyelesaikan masalahnya. Perlu sikap dewasa dan bijak dalam menghadapi setiap masalah yang sedang dihadapi. Selain itu, stres juga disebabkan kurangnya dukungan sosial. Artinya, stres akan cenderung muncul pada orang yang tidak mendapat dukungan dari lingkungan sosial mereka khususnya dari keluarga. Adanya dukungan sosial dapat menimbulkan kenyamanan pada diri seseorang dalam menjalankan aktivitasnya. Jadi, Anda harus menjaga agar selalu mendapat dukungan yang penuh dari keluarga dan orang terdekat Anda.
Stres dapat menyebabkan dampak yang berbahaya pada seseorang diantaranya dapat memengaruhi suasana hati, seseorang yang sedang stres cenderung tidak dapat mengendalikan emosinya, hal-hal sepele yang menyinggung perasaannya akan menjadi permasalahan besar. Selain itu, stres juga dapat berakibat pada kondisi fisik, dan pikiran seseorang terganggu. Stres juga dapat membuat seseorang merasa bersalah dan merasa tidak berguna meski ia telah melakukan yang terbaik dalam hidupnya. Seseorang dapat menjadi tidak berminat terhadap hal-hal yang sebelumnya ia sukai. Selain itu, energi terkuras sehingga rasa letih dan lelah dapat menyebabkan saraf di otak terganggu dan lebih parahnya lagi dapat mendorong seseorang untuk melakukan bunuh diri.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mencegah terjadinya stres sedini mungkin apabila timbul gejala-gejala stres.
7 Fenomena Alam Yang Luar Biasa
Segala sesuatu memang bisa saja terjadi di Dunia, namun bila sebuah kejadian yang jarang terjadi secara merata di berbagai daerah, maka kejadian yang terjadi tersebut dianggap merupakan sebuah fenomena yang luar biasa.
Berikut adalah beberapa fenomena alama yang luar biasa yang terjadi diberbagai daerah dibelahan bumi, dimana fenomena tersebut tidak terjadi merata diberbagai daerah dibelahan Dunia.

1. Petir Abadi di Venezuela

Petir Catatumbo yang misterius adalah sebuah fenomena alam yang unik di dunia. Terletak di muara sungai Catatumbo di Danau Maracaibo. Fenomena ini berupa awan petir yang membentuk sebuah “garis” kilat sepanjang 5 kilometer, setiap 140 - 160 malam dalam setahun, selama 10 jam tiap malam, dan lebih dari 280 kali dalam 1 jam itu. Ini hampir bisa disebut ‘badai permanen’. Petir ini mempunyai intensitas 400.000 ampere dan terlihat hingga 400 km jauhnya. Menurut penelitian, petir ini terjadi karena tumbukan angin yang berasal dari Pegunungan Andes. Petir ini juga dijadikan sebagai navigasi oleh para pelaut.

2. Hujan Ikan di Honduras

The Rain of Fishes (Hujan ikan) ada diceritakan dalam Cerita Rakyat Honduras. Namun, juga terjadi secara nyata di Departamento de Yoro, antara bulan Mei dan Juli. Saksi mengatakan bahwa fenomena ini dimulai dengan awan gelap di langit, diikuti dengan kilat, guntur, angin kencang dan hujan lebat selama 2 - 3 jam. Setelah hujan berhenti, ratusan ikan ditemukan hidup di tanah. Orang mengambil ikan - ikan ini dan memasaknya. Sejak 1998, Festival Hujan Ikan dirayakan setiap tahun di kota Yoro.

3. Kambing yang Memanjat di Maroko

Kambing yang memanjat pohon, hanya dapat ditemukan di Maroko. Kambing ini memanjat pohon karena ingin memakan buah dari Pohon Argan, yang mirip dengan Buah Zaitun. (sori ga ada keterangan lebih lanjut)

4. Hujan Merah di Kerala

Dari 25 Juli sampai 23 September 2001, hujan merah turun di selatan India, Propinsi Kerala. Tidak hanya merah, hujan warna kuning, hijau dan hitam juga dilaporkan terjadi. Pemerintah India menemukan bahwa hujan ini telah “diwarnai” oleh spora dari alga, yang tersebar di udara. Kemudian, awal tahun 2006, Kerala pun menjadi perhatian dunia.

5. Ombak Terpanjang di Brazil

Dua kali dalam setahun, antara Februari dan Maret, air Samudera Atlantik bertumpuk di Sungai Amazon, menciptakan gelombang ombak terpanjang di dunia. Fenomena ini disebabkan oleh arus Samudera Atantik yang memenuhi muara sungai, sehingga menghasilkan ombak setinggi 12 kaki yang dapat berlangsung hingga lebih dari setengah jam.

6. Matahari Hitam di Denmark

Selama musim semi di Denmark, sekitar satu setengah jam sebelum senja, lebih dari 1 juta Sturnus Vulgaris (sejenis burung) berkumpul dari seluruh pelosok untuk bergabung dan membentuk suatu kumpulan yang luar biasa besar di udara. Hinnga membuat langit menjadi terasa gelap. Fenomena ini disebut Black Sun, dan dapat disaksikan di awal musim semi di barat Denmark.

7. Pelangi Api di Idaho

Femonena atmosfer yang dikenal dengan circumhorizon arc atau Fire Rainbow (pelangi api), akan muncul ketika matahari berada tinggi (lebih dari 58 derajat diatas horizon). Cahaya matahari menembus lurus dan menyinari awan cirrus, sehingga menghasilkan semacam lempengan kristal segi enam dan membentuk efek prisma. Sehingga terlihat pelangi yang berbentuk seperti api.
Another day has gone
I'm still all alone
How could this be
You're not here with me
You never said goodbye
Someone tell me why
Did you have to go
And leave my world so cold

Everyday I sit and ask myself
How did love slip away
Something whispers in my ear and says
That you are not alone
For I am here with you
Though you're far away
I am here to stay

You are not alone
I am here with you
Though we're far apart
You're always in my heart
You are not alone

All alone
Why, oh

Just the other night
I thought I heard you cry
Asking me to come
And hold you in my arms
I can hear your prayers
Your burdens I will bear
But first I need your hand
So forever can begin

Everyday I sit and ask myself
How did love slip away
Then something whispers in my ear and says
That you are not alone
For I am here with you
Though you're far away
I am here to stay
For you are not alone
I am here with you
Though we're far apart
You're always in my heart
And you are not alone

Whisper three words and I'll come runnin'
And girl you know that I'll be there
I'll be there

You are not alone
I am here with you
Though you're far away
I am here to stay
You are not alone
I am here with you
Though we're far apart
You're always in my heart

You are not alone
For I am here with you
Though you're far away
I am here to stay
For you are not alone
For I am here with you
Though we're far apart
You're always in my heart

For you are not alone
Another day has gone
I'm still all alone
How could this be
You're not here with me
You never said goodbye
Someone tell me why
Did you have to go
And leave my world so cold

Everyday I sit and ask myself
How did love slip away
Something whispers in my ear and says
That you are not alone
For I am here with you
Though you're far away
I am here to stay

You are not alone
I am here with you
Though we're far apart
You're always in my heart
You are not alone

All alone
Why, oh

Just the other night
I thought I heard you cry
Asking me to come
And hold you in my arms
I can hear your prayers
Your burdens I will bear
But first I need your hand
So forever can begin

Everyday I sit and ask myself
How did love slip away
Then something whispers in my ear and says
That you are not alone
For I am here with you
Though you're far away
I am here to stay
For you are not alone
I am here with you
Though we're far apart
You're always in my heart
And you are not alone

Whisper three words and I'll come runnin'
And girl you know that I'll be there
I'll be there

You are not alone
I am here with you
Though you're far away
I am here to stay
You are not alone
I am here with you
Though we're far apart
You're always in my heart

You are not alone
For I am here with you
Though you're far away
I am here to stay
For you are not alone
For I am here with you
Though we're far apart
You're always in my heart

For you are not alone
Spoken:
Think about the generations and to say we want to make it a better
world for our children and our children's children. So that they know
it's a better world for them; and think if they can make it a better
place.

There's a place in your heart
And I know that it is love
And this place could be much
Brighter than tomorrow.
And if you really try
You'll find there's no need to cry
In this place you'll feel
There's no hurt or sorrow.
There are ways to get there
If you care enough for the living
Make a little space, make a better place.

Chorus:
Heal the world
Make it a better place
For you and for me and the entire human race
There are people dying
If you care enough for the living
Make a better place for
You and for me.

If you want to know why
There's a love that cannot lie
Love is strong
It only cares for joyful giving.
If we try we shall see
In this bliss we cannot feel
Fear or dread
We stop existing and start living
Then it feels that always
Love's enough for us growing
Make a better world, make a better world.

Chorus:
Heal the world
Make it a better place
For you and for me and the entire human race.
There are people dying
If you care enough for the living
Make a better place for
You and for me.

Bridge:
And the dream we would conceived in
Will reveal a joyful face
And the world we once believed in
Will shine again in grace
Then why do we keep strangling life
Wound this earth, crucify it's soul
Though it's plain to see, this world is heavenly
Be God's glow.

We could fly so high
Let our spirits never die
In my heart I feel
You are all my brothers
Create a world with no fear
Together we'll cry happy tears
See the nations turn
Their swords into plowshares
We could really get there
If you cared enough for the living
Make a little space to make a better place.

Chorus:
Heal the world
Make it a better place
For you and for me and the entire human race
There are people dying
If you care enough for the living
Make a better place for
You and for me.

Refrain (2x)

There are people dying if you care enough for the living
Make a better place for you and for me.
There are people dying if you care enough for the living
Make a better place for you and for me.

You and for me / Make a better place
You and for me / Make a better place
You and for me / Make a better place
You and for me / Heal the world we live in
You and for me / Save it for our children
You and for me / Heal the world we live in
You and for me / Save it for our children
You and for me / Heal the world we live in
You and for me / Save it for our children
You and for me / Heal the world we live in
You and for me / Save it for our children
Software adalah komponen/perangkat keras komputer yang bercirikan ….
a.tidak bisa dipegang tapi bisa digunakan
b.bisa dipegang dan dilihat
c.bisa dilihat tidak boleh dipegang
d.tidak bisa digunakan maupun dilihat
CPU dan monitor sebagai bagian dari komputer merupakan kelompok ….
a.Brainware
b.Software
c.Hardware
d.Waveware
Setelah keluar dari semua program aplikasi, langkah selanjutnya untuk mematikan komputer adalah ….
a.klik start, klik Restart, klik OK atau tekan enter
b.klik start, klik Shut Down, klik OK atau tekan enter
c.menekan tombol power di monitor
d.menekan tombol power di CPU dan Stavoltnya
Yang dimaksud dengan Cut adalah ….
a.menghapus data yang di suatu tempat (folder)
b.memunculkan hasil pindahan data dari tempat lain
c.memperbanyak data yang sudah dipilih
d.memindahkan data dari satu tempat ke tempat lain

Pada saat kerja kerja di MS Word, diperintah untuk menekan shortcut keyboard Ctrl + A, perntah itu artinya untuk ….
a.ngeblok (memilih) satu paragraf
b.ngeblok hanya satu layar
c.ngeblok semua dokumen yang ada
d.ngeblok satu kata saja
Dokumen yang sudah disimpan di harddisk bisa ditampilkan/dibuka dengan cara tekan shortcu...
a.Ctrl + S
b.Ctrl + B
c. Ctrl + O
d. Ctrl + W
Untuk membatalkan perintah yang baru saja dilaksanakan menggunakan ….
a.perintah copy (Ctrl + C)
b.perintah undo (Ctrl + Z)
c.perintah line spacing 1 (Ctrl + 1)
d.perintah redo (Ctrl + Y)
Membuat tulisan menjadi bergaris bawah (Underline), dengan cara diblok dulu kemudian menekan shortcut keyboard ….
a.Ctrl + U
b.Ctrl + B
c.Ctrl + I
d.Ctrl + M
Paragraf yang akan diatur jarak spasinya sebesar 1½ line, langkahnya adalah blok tulisan lalu ….
a.tekan Ctrl + 1
b.tekan Ctrl + 2
c. tekan Ctrl + 3
d. tekan Ctrl + 5


Untuk mencetak seluruh lembar hasil kerja di MS Word langkahnya adalah ….
a.siapkan printer, tekan Ctrl+M, tekan enter
b.siapkan printer, tekan Ctrl+C, tekan enter
c.siapkan printer, tekan Ctrl+P, tekan enter
d.siapkan printer, tekan Alt+F4, tekan enter
e.

Sistem Operasi adalah seperangkat program untuk ….
a.mengoperasikan komputer
b.bermain games
c.memasukkan data ke komputer
d.kerja tertentu


MS Word, MS Excel, MS Access adalah contoh dari software jenis ….
a.program aplikasi
b.utility (program bantu)
c.program games
d.sistem operasi


Pengertian dari extention yang benar ialah ….
a.simbol file yang menjadi lambangnya
b.tempat penyimpanan data-data di komputer kita
c.karakter pengikut nama file yang menunjukkan program aplikasi pembuatnya
d gambar latar belakang yang ada di tampilan pertama komputer

Folder merupakan tempat penyimpanan file atau folder baru lagi. Cirinya adalah mempunyai icon berbentuk ….
a.sesuai program aplikasinya
b.komputer
c.map kuning
d.tempat sampah


Cara menuliskan dikotak Find untuk mencari semua dokumen MS Word yang berawalan "uji" adalah ….
a.Uji.XLS
b.Ujian.*
c.Uji*.*
d.Uji*.DOC